(Warte-)Zeit für mich

„Wir haben viel positives Feedback zum ersten Durchlauf erhalten“, erzählt Samira Sommer vom HSK-Gesundheitsamt. „Wir freuen uns daher sehr, dass wir das Gruppenangebot auch in 2027 umsetzen können und neben allen Kontakt- und Beratungsstellen im Hochsauerlandkreis nun auch die Frauenberatungsstelle Meschede dafür gewinnen konnten.“

Das Angebot „(Warte-)Zeit für mich“ soll dazu beitragen, in der Wartezeit Ressourcen zu stärken und das psychische Wohlbefinden zu fördern. Auch Menschen, die (noch) keine Diagnose haben oder auf einer Warteliste für eine Therapie stehen, sind herzlich willkommen!

Warum dieses Angebot?

Wer psychisch belastet ist, wartet oft viele Wochen oder Monate auf einen freien Therapieplatz. Diese Wartezeit kann sehr belastend sein. Genau hier setzt „(Warte-)Zeit für mich“ an: Die Gruppen sollen helfen, das Wohlbefinden zu verbessern, neue Kraft zu sammeln und nicht allein zu bleiben.

Grundlage: Ein erprobtes Gruppenprogramm

Inhaltliche Grundlage der Gruppen ist das wissenschaftlich evaluierte Ressourcenaufbauprogramm (R.A.P.), das von Prof. Dr. Lisa Küber entwickelt wurde.

Das Programm umfasst acht Treffen und hilft dabei,

• eigene Stärken zu entdecken,
• positive Erlebnisse im Alltag zu fördern,
• besser mit Stress umzugehen,
• Achtsamkeit und Wertschätzung zu üben,
• und sich mit anderen auszutauschen.

Wie läuft „(Warte-)Zeit für mich“ ab?

• Acht Gruppentreffen, meist im Abstand von zwei Wochen
• Dauer pro Termin: etwa zwei Stunden
• Gruppengröße: bis zu 10 Personen
• Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos
• Ort: In allen sechs Kontakt- und Beratungsstellen im Hochsauerlandkreis und in der Frauenberatungsstelle Meschede
• Zielgruppe: Menschen, die auf einen Therapieplatz warten – unabhängig von der Erkrankung und davon, ob eine Diagnose vorliegt

Alle Gruppen werden von geschulten Fachkräften geleitet.

Start & Anmeldung

Die Gruppen beginnen ab Mitte/Ende Januar.
Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig. Eine Übersicht über alle Starttermine sowie die Möglichkeiten zur Anmeldung finden Sie unter diesem Text.

Mit „(Warte-)Zeit für mich“ setzt der Hochsauerlandkreis gemeinsam mit den Kontakt- und Beratungsstellen und der Frauenberatungsstelle Meschede ein wichtiges Zeichen: Niemand soll in der Wartezeit allein gelassen werden. Das Angebot soll Mut machen und zeigen: „Ich kann etwas tun – für mich.“

Für Fragen oder weitere Informationen stehen die jeweiligen Einrichtungen gerne zur Verfügung.

Hinweis: Die Teilnahme an dem Gruppenangebot ersetzt keine Psychotherapie!

Arnsberg:

Kontakt- und Beratungsstelle Förderkreis psychische Gesundheit GmbH

Adresse: Goethestraße 19, 59755 Arnsberg-Neheim

Wann: 14-tägig donnerstags, 17:00–19:00 Uhr | Start: 14.01.2027

Anmeldung: Mail m.el-dessouki@fpg-arnsberg.de | Tel. 0152 01768015

Brilon:

Kontakt- und Beratungsstelle Ipsylon e.V.

Adresse: Scharfenberger Hof 6, 59929 Brilon

Wann: 14-tägig mittwochs, 18:00–20:00 Uhr | Start: 13.01.2027

Anmeldung: Mail kirsten.gierth@ipsylon-brilon.de | Tel. 02961 52864

Marsberg:

Kontakt- und Beratungsstelle LWL-Wohnverbund Marsberg

Adresse: Weist 44, 34431 Marsberg

Wann: 14-tägig mittwochs, 18:00–20:00 Uhr | Start: 13.01.2027

Anmeldung: Mail erika.gerstmann@lwl.org | Tel. 02992 6014735

Meschede:

Kontakt- und Beratungsstelle Diakonie Ruhr-Hellweg e.V.

Adresse: Schützenstraße 10, 59872 Meschede

Wann: 14-tägig mittwochs, 16:30–18:30 Uhr | Start: 20.01.2027

Anmeldung: Mail mpoetter@diakonie-ruhr-hellweg.de | Tel. 0151 17826123

Meschede:

Frauenberatung Meschede (Teilnahme nur für Frauen möglich)

Adresse: Ruhrplatz 2, 59872 Meschede

Wann: 14-tägig donnerstags, 16:30–18:30 Uhr | Start: 28.01.2027

Anmeldung: Mail info@frauenberatung-hsk.de | Tel. 0291 52171

Schmallenberg:

Kontakt- und Beratungsstelle Diakonie Ruhr-Hellweg e.V.

Adresse: Weststraße 50, 57392 Schmallenberg

Wann: 14-tägig donnerstags, 17:30–19:30 Uhr | Start: 14.01.2027

Anmeldung: Mail chilmers@diakonie-ruhr-hellweg.de | Tel. 0151 16314596

Winterberg:

Kontakt- und Beratungsstelle Sozialwerk St. Georg

Adresse: Poststraße 3, 59955 Winterberg

Wann: 14-tägig donnerstags, 17:30–19:30 Uhr | Start: 28.01.2027

Anmeldung: Mail h.will@sozialwerk-st-georg.de | Tel. 0160 90929060